子供のイライラ・・・どうしたらいい?

子供 イライラ 6歳

事あるごとに反抗的だったり、周りのお友達に優しくできなかったり、なんだか不機嫌そうだったり。
そんな子供の態度を見ていると、親であるこっちまでイライラしてきてしまいますよね。
6歳頃の子供はちょうど中間反抗期に差し掛かるため、反抗的な態度は仕方のないことではあるのですが、あまりにも目に余るようであれば、カルシウムとビタミンを上手に摂取することでイライラを抑えられるかもしれません。

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イライラにはカルシウム?

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”イライラにはカルシウムを摂取すると良い”と、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
これは、カルシウムには脳の興奮を抑える効果があるため、このように言われているのです。
あまり知られていませんが、ビタミンCもイライラに効果があります。
ビタミンCというと美容的なイメージが強いかもしれませんが、ストレスに対抗するためのホルモンの生成にはビタミンCが欠かせません。
しかし、ビタミンCはストレスがかかるとどんどん体内で消費されてしまうため、意識的に摂取する必要があります。

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6歳頃から始まる中間反抗期は自立心が少しずつ芽生え始めるため、親の干渉を嫌がっていつもイライラしているように見えますが、心の成長のためには必要な過程です。
しかし子供は、小学校も始まって慣れない環境に知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。
その上、親からの過干渉や必要以上に怒られてしまうことで、更にストレス
が増えてしまい、子供のイライラが増す悪循環が生まれてしまいます。
そのストレスやイライラを少しでも和らげるために、食事以外にもサプリメントでカルシウムやビタミンを補ってあげましょう。
子供に与えるサプリメントは、副作用が無く、成長期に必要な栄養素をバランスよく含んだせのびーるがおすすめです。
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