子供の身長は遺伝で全て決まる?

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両親ともに身長が低いと、子どもの身長も伸びないのではないかと心配になってしまいます。
しかし、子供の身長と遺伝の関係性を調べてみると、遺伝が全てではないということがわかりました。

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子供の身長を伸ばすには?

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遺伝は身長に全く関係ないとうわけではありませんが、後天的要素と比べると先天的要素である遺伝は25%程度しか影響しないそうです。
つまり、両親の身長が低くても、食事や運動、睡眠に気を付けることで、子どもの身長を伸ばすことができるのです。

身長を伸ばすには成長ホルモンの分泌が活発であることが重要なのですが、その成長ホルモンをしっかりと分泌させるためには、栄養バランスのとれた食事と、適度な運動、早寝早起きの生活習慣が大切になってきます。

成長のタイムリミットとその兆候

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名前の通り、成長期は身体が一気に成長する時期です。
成長期が終わると、身長の伸びもほぼストップしてしまいます。
いくら遺伝が25%程度しか身長に影響がないとはいえ、後天的要素が身長に与える影響には”タイムリミット”があります。
その”タイムリミット”が示す兆候というのが、”第二次性徴”です。
第二次性徴は人の生物学的性差が現れる時期のことで、女の子は女性らしく、男の子は男性らしく体が変化します。
子供の体からだんだんと大人につれて、成長期は終了します。
つまり、第二次性徴期が現れてから1~2年、遅くとも3年ほどで身長は伸びなくなってしまいます。
ですので、身長で悩んでいたり、伸びるか不安に思っている方はなるべく早い段階からサプリメントなどで栄養をサポートしなくてはなりません。

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成長期の間にしっかりと身長をのばすためには、せのびーるなどのサプリメントで栄養バランスや成長ホルモンの分泌をサポートしてあげることが大切です。
せのびーるには成長期に必要なたくさんの栄養素に加え、成長ホルモンの分泌を促進するアルギニン、免疫力を上げてくれるRBS(米ぬか多糖体)が入っているので、手軽に不足した栄養を補えます。
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