背を伸ばす方法!おすすめサプリせのびーるの口コミ評判

ストレッチやぶら下がりで背が伸びるって本当？

ストレッチや、鉄棒などにぶら下がって身長が伸びるというのは、本当でもあり、嘘でもあります。

人は1日の中で、2cm前後も身長が変化します。
これは、背骨にある”椎間板”に起因しています。
椎間板は主に水分と軟骨、ヒアルロン酸からできており、身体の動きに沿って変形する組織です。
上下に伸び縮みもするため、寝起きは椎間板が伸びているので身長が高く、時間が経つにつれ、椎間板が重力と身体の重みで縮み、身長が低くなります。

ストレッチやぶら下がり運動で身長が伸びるのは、この”椎間板が伸びる”ためであり、本当に一時的なものでしかありません。
身体測定などの一瞬の間だけ2cmほど身長を伸ばすことができても、またすぐもとに戻ってしまいます。

本当に背を伸ばすにはどうしたらいいの？

背骨は歪みやすく、背骨がゆがんだままにしておくと前進の骨や筋肉のバランスが崩れ、背を伸ばす妨げとなってしまいます。
普段ついやってしまいがちな悪い姿勢や、猫背を意識して直すようにするだけでもゆがんだ背骨がだんだんと正常な位置に戻り、身長が伸びるようになります。

それ以外にも、食事、運動、睡眠の生活習慣を正し、せのびーるなどのサプリメントでバランスの良い栄養をきちんと摂ることが大切です。

せのびーるで背が伸びる！

食事内容に気を付けている人でも、日本人のほとんどの人はカルシウムが不足しています。
大人でもカルシウムが不足しているのに、成長期の子供はその大人以上に多くのカルシウムを必要としています。
給食で毎日牛乳を飲んでいても、それだけでは一日に必要なカルシウム量は足りていません。
牛乳が苦手な子や、乳製品のアレルギーがあるお子さんは、更にカルシウムを摂取することが困難です。
背が伸びるよう、骨と筋肉がしっかりと大きく成長するために、せのびーるを毎日の食事にプラスすることをおすすめします。
せのびーるは口コミでも人気のサプリで、一日に必要なカルシウムの39％を補い、ビタミンDでカルシウムの吸収を促進してくれます。
それ以外にも、せのびーるには鉄分などのミネラル、ビタミン、アミノ酸がバランスよく配合されています。
せのびーるはココア味で、お菓子のように食べられるサプリメントなので、食が細く、体つきが小さいお子さんにもおススメです。
成長ホルモンの分泌を活発にしてくれるアミノ酸（アルギニン）も配合されているので、平均睡眠時間が短くなっている現代の子供の強い味方となってくれます。